Ulaşılması zor hedefler hayal kırıklığına ve bırakmaya yol açabilir.
Mevcut kilonun yüzde beş ile on arasında bir kayıp bile sağlık açısından önemli faydalar sağlar. Hedefleri küçük adımlara bölmek ve diyetisyenle birlikte belirlemek süreci kolaylaştırır.