Kuşadası Sezon Dışında Beslenme

Sezon bitince hareket ve çalışma temposu azalır; bu dönemde kilo almak kolaylaşır.

Kış aylarında porsiyonları küçültmek, düzenli yürüyüş yapmak ve sezonun yorgunluğunu atmak için uyku düzenini toparlamak önemlidir.